人体的免疫力是对抗外界的重要屏障，如果免疫力低下，则会出现容易生病，经常是流行感冒、各种炎症等的常客，所以要了解自己的免疫力情况，从这八个特点就能看出。

免疫力低下的8大证据

1. 爱烂嘴角的人

2. 鼻子总出汗的人

3. 太爱干净的人

4. 情绪总是低落的人

5. 吃东西很挑食的人

6. 经常熬夜生活不规律的人

7. 非常宅运动量非常少的人

8. 太能吃又不爱运动的人

你的免疫力还好吗

免疫力低下，这5个杀手罪不可赦

1. 有些人经常用抗菌皂，这很容易造成人们对食物和环境过敏

2. 如果所处的空气环境非常糟糕，长期下去也会损伤免疫力

3. 抗生素使用不当会使人体细胞活素含量降低，在生病的时候就会对其产生依赖

4. 生活中罐装食品内部有的含双酚A，这也会导致免疫系统出现问题

5. 一百克的白糖能使人体白细胞灭杀细菌能力明显降低

提升身体免疫力，遵守四个原则

1. 遵守营养均衡的原则，不挑食

2. 记住三多原则，多喝水、多休息、多运动

3. 记住三少原则，少吃甜、少吃盐、少油脂

4. 记住三不原则，不抽烟、不喝酒、不熬夜

提高免疫力，牢记养生要点

保持乐观的心态，养成良好的生活作息习惯，劳逸结合，营养合理搭配，培养兴趣爱好，保持运动的好习惯。

生命随着岁月的流逝而逐渐走向衰老，但是健康却可以通过不断的养生而保持下去，养成良好的养生习惯，更有益于身体的健康！

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